Conceptos de autorregulacion

Metacognición

La metacognición es la capacidad de autorregular los procesos de aprendizaje. Como tal, involucra un conjunto de operaciones intelectuales asociadas al conocimiento, control y regulación de los mecanismos cognitivos que intervienen en que una persona recabe, evalúe y produzca información, en definitiva: que aprenda.
Todo esto implica que la persona sea capaz de entender la manera en que piensa y aprende y, de esta manera, aplicar ese conocimiento sobre estos procesos para obtener mejores resultados.

Expresión de las emociones

Forma en que se manifiestan, ocultan o regulan las diferentes reacciones afectivas. La emoción es una experiencia interna que sólo se manifiesta externamente mediante gestos o movimientos. Sin embargo la emoción puede decirse que tiene una dimensión más allá de lo subjetivo.

Resolución de las emociones

Se refiere a resolver los problemas de acuerdo a como nos sentimos, para obtener algo con que nos sentimos cómodos.
Para resolver el conflicto a nivel emocional, frecuentemente tendremos que llegar a la escena primaria, donde se generó el trauma. En otras ocasiones no hay una escena traumática definida, sino una serie de sucesos de menor impacto o negligencias parentales, que se han repetido una y otra vez durante los primeros años de la vida.

Auto generación de emociones para el bienestar

La autogeneración de emociones positivas consiste en la capacidad que tiene una persona de auto estimular sus pensamiento, en la búsqueda de emociones positivas y agradables.
La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas, etc.

Perseverancia

La perseverancia es la acción y efecto de perseverar. Proviene del latín: perseverantia. Perseverar significa durar, mantenerse en el tiempo. También significa mantenerse constante en algo comenzado, o en la forma de ser o de actuar.
Con perseverancia se obtiene la fortaleza y esto nos permite no dejarnos llevar por lo fácil y lo cómodo.

Auto conocimiento (opinion)

¿Que es al autoconocimiento?

El auto conocimiento es estar consciente de las acciones que nosotros tenemos y saber los sentimientos que tenemos.

esta conformado en 5 partes

Atencion: Enfocarse en algo en especial sin distraerse con algo exterior, en una explicación, platica, coferencias etc.

Conciencia de las propias emociones: tener en cuenta las emociones que tememos y controlarlas para no generar caos

Autoestima: Es el afecto que tenemos hacia uno mismo, el cuanto nos queremos y como nos sentimos con nosotros.

Aprecio y gratitud: es como agradecemos lo que los otros nos otorgan, y no solo lo material si no la atención

Bienestar: Es como nos entimos, comodos, felices, es estar bien con uno mismo y no sentirse ni enojado ni nervioso

Mi historia

Nací el 9 de mayo del año 2005 en el Estado de México.

El hospital exactamente no sé cuál fue hacia las 11:32 o tal vez más tarde desde, que nací me hospede en Chicoloapan nunca me he mudado.

el kínder lo empecé a los 4 años y al igual que mi primaria me quedaba muy cerca literal estaba un costado de mi casa,hasta que se pasaron un lugar un poco más retirado pero continúe estudiando.

La cursi completa y me traslade la primaria donde conocí más gente está salirse un poco.

concluye con éxito la primaria y me pase la secundaria y hasta la fecha sólo me ha agradado segundo y espero concluir secundaria con éxito y poder cursar la prepa y seguir con mis metas.

Últimamente no he tenido buenos promedios, 7,8,9 y algún diez, creo que se dificultará entrar a una prepa de alto rango, pero si me lo propongo se puede, me estrese últimamente por las tareas que dejar que son muy difíciles, de investigación etc, pero continuare y me esforzarse.